料理教室 プルミエール


お知らせ


【おうちblog】ステイホーム中に↑↑↑(代表 一瀬)

コラム
2020.06.05

みなさんこんにちは!一瀬です。

緊急事態宣言は解除になりましたがプルミエールは万全を期してもう少しの間休講。早く生徒さんの笑顔にお会いしたいなーという気持ちを堪え、スタッフみんなで再開の準備をしつつ、体調を整えている今日この頃です。

さてさて、この間の私。普段から食にはこだわっているのですが、時間がないと言い訳してはなかなかやらないのが体力づくり。そこで始めたのが毎日のウォーキングとおうちでできる筋トレです!

近くにあるサイクリングロード、あるいはたまにプルミエールに顔出す時には大通公園など。その時々のお花も楽しめて気分転換にもなっています。

終わったら牛乳をグビグビ。
これからの時期はこの牛乳のアルブミンが熱中症予防にイイんですよ(^^)b

筋トレはしっかりヨガマットの上でやる方がやる気が出ます(雰囲気大事 笑)
仕上げはストレッチにマッサージクッション。これがめちゃめちゃ気持ちイイ!

これで私、少し頑丈になったかしら(≧∇≦)?

それでは7月、元気にお会いしましょう☆☆☆


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